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ニキビとの奮闘 美肌へ スキンケア・日常 20代ママ綺麗になる!

サプリメントについて〜内服も大事〜

サプリメントについて書いたことが

 

なかったので紹介しようと思います。

 

まずビタミンCは外せませんよね!!

 

これは美肌や美白に絶対必要🙌

 

本当はオススメはタケダのビタミンC

 

けど、高い(ひと瓶2000円弱)←売出しで

 

1日6錠なんだけど、倍飲むから減るペースも早い。

 

ビタミンCに関しては大量摂取しても

 

尿と一緒に排泄されるだけっていうけど

 

推奨量だとビタミンC足りないらしいんだよね。

 

難しい話になるから詳しく話せない(語彙力の問題)笑

 

メガビタミン療法とかってやつもあるらしく

(ググってみて)←投げやり。笑

 

とりあえずビタミンCは摂取しても害はない。

 

取らないくらいなら取ろうって感じで飲んでます!

 

ただ、上記でも言ったようにタケダは高い(わたしは。)

 

なので、簡単に言えばジェネリック的なやつ

 

ビタローグ?ビタローク?

サンドラッグで買った)

 

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これにしてます。

↓ついでに、トランシーノのジェネリック

(これもサンドラッグで買った)

 

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最初はツルハでシナール買ったんだけど

 

1日3回服用がめんどくて💦💦😂

 

2回のやつ探して買ったから

 

無くなったら切り替える!

 

まだ飲んでないから効果は…???

 

サプリメントすぐ効かないし

 

細く長くが大事なんだって!!

 

なんかLシステインの長期服用も良くないみたいだし

 

これ飲んだら一旦ストップするべきか悩む…

 

Lシステインって肝臓に良くない?わからん。

 

夏場は強化すべきなんだろうか😫

 

とりあえずハゲ対策でビオチンは欠かせない

 

産後の抜け毛すごいです。ハゲます。笑

 

エンビロンからサプリメント出てるから

 

まとめて注文しようかと考え中🙆‍♀️

 

結局何が良いんでしょう?

 

ビタミンC飲んでるおかげか風邪ひかないよ!

 

今のところ効果はそれくらいかな。。。