サプリメントについて〜内服も大事〜
サプリメントについて書いたことが
なかったので紹介しようと思います。
まずビタミンCは外せませんよね!!
これは美肌や美白に絶対必要🙌
本当はオススメはタケダのビタミンC
けど、高い(ひと瓶2000円弱)←売出しで
1日6錠なんだけど、倍飲むから減るペースも早い。
ビタミンCに関しては大量摂取しても
尿と一緒に排泄されるだけっていうけど
推奨量だとビタミンC足りないらしいんだよね。
難しい話になるから詳しく話せない(語彙力の問題)笑
メガビタミン療法とかってやつもあるらしく
(ググってみて)←投げやり。笑
とりあえずビタミンCは摂取しても害はない。
取らないくらいなら取ろうって感じで飲んでます!
ただ、上記でも言ったようにタケダは高い(わたしは。)
なので、簡単に言えばジェネリック的なやつ
ビタローグ?ビタローク?
(サンドラッグで買った)
これにしてます。
↓ついでに、トランシーノのジェネリックも
(これもサンドラッグで買った)
最初はツルハでシナール買ったんだけど
1日3回服用がめんどくて💦💦😂
2回のやつ探して買ったから
無くなったら切り替える!
まだ飲んでないから効果は…???
サプリメントすぐ効かないし
細く長くが大事なんだって!!
なんかLシステインの長期服用も良くないみたいだし
これ飲んだら一旦ストップするべきか悩む…
Lシステインって肝臓に良くない?わからん。
夏場は強化すべきなんだろうか😫
とりあえずハゲ対策でビオチンは欠かせない
産後の抜け毛すごいです。ハゲます。笑
エンビロンからサプリメント出てるから
まとめて注文しようかと考え中🙆♀️
結局何が良いんでしょう?
ビタミンC飲んでるおかげか風邪ひかないよ!笑
今のところ効果はそれくらいかな。。。