楽天スーパーセール〜筋トレ開始が…〜
金曜日からスーパーセールはじまってるよ!!!
わたしは色々買いました。
届いたら紹介します😇😇散財した💸
あ、NEWAリフト届きました
やっときたー😍😍😍😍
1日おきに使って経過見ます🤤楽しみ💨
スーパーセールでプロテイン買おうか見てたら
iHerbでセールしてることに気がついた🥶
iHerbで買ったけど無味プロテイン飲んでるんだけど
チョコレート味とか飲んでみたくなるわけ😤
でもさ、無味最強じゃない?って気がついたの
だってコーヒー混ぜたり、トマトジュース混ぜたり
レシピは無限なんだよ〜😇😇😇😇
チョコに浮気したい気持ちを無くしました。笑
でも、ホエイプロテインなのでガゼインはチョコ味買いました🍫
※ガゼインプロテインは腹持ちよいので置換え用
それと、糖質制限始めてまずは体重落とします。
元々炭水化物があまり好きでない。(米)
ラーメンは手軽でよく食べてた…
(糖質と脂質の化け物だと思い込んで自粛)
玄米とお米を半分ずつ入れたご飯少量か
オートミール🥣食べてます。
あと、蕎麦!!暑いから美味しい!最高!
そしてなによりタンパク質摂取!!
当たり前だけど、チョコもお菓子もやめたよ🍪
とにかく3食食べること
炭水化物は減らす、タンパク質たくさん!
+食物繊維もしっかり
って感じの食事制限してます。
これがお腹減るんだな😂😂
3時のおやつはプロテイン。笑
朝食にプロテイン
間食にプロテイン
筋トレしてないのでこんな感じになってます。
ダイエット始めた途端生理きて筋トレ中止です。
お腹痛くて動けません😂😂😂😂
立ってるのすら辛いんだから😑
あと、漏れたらこわいから…笑
(産後から量半端なじゃないんだけど…どうなってんだよ。)
あと産後の悩みで尿漏れだわ…(切実)
くしゃみとジャンプしたら漏れます
ジャージャー(汚いw)
これは病院行こうか本気で悩んでる💧
だらだらくだらないこと書いてきちゃった🤣
NEWAリフトについてはまた記事にします。
まだ一回使っただけでわたしもよくわかってない😰
にしても産後から?前から?かわかんないけど
年々股関節痛んで歩けなくなりそうだわ😱
あ、筋トレ動画でオススメあったら教えてください…(本気)
ダイエット仲間募集中(本気)
以上!笑