エプソムソルト体験
最近Twitterでエプソムソルトってよく目にして
なんだそりゃ?と思ってたんですよね。
簡単に言うと、マグネシウム風呂です。
じゃーん
iHerbでお試し用買いました。
200円くらいだったよ。
エプソムソルトは
お湯150〜200に対して
ソルト150〜300g入れるらしい。
濃度は約1%くらい??お好みで🙏
昨日は初挑戦なので濃くしすぎて
ピリピリしたら怖いし、半分入れて浸かった😌
夏場はぬるめのお湯に入れて使うのが良いかな
汗がダラダラでます。
ポカポカしてきて、眠くなります😍
そう
睡眠の質が上がるそうなんですよね。
なんか眠くなりやすくて寝つきよくなった!
って声がたくさん。
…わたしはよくわからなかった。
というのも、チビたちには効果なく
(寝てくれよ…笑)
眠たいのに、寝れなくて
目が冴えるってパターンがあり
ぐっすり寝たのなんていつ!?ってくらい
眠りが浅いんです。
夜間授乳もあるしね💧
けど、朝起きたら体軽い感じあるし
エプソムソルト10kg買います!笑
冬にバンバン使うため!!!
良かったから使ってみてください👌
今日は午後からホクロの受診なので
朝トレーニングして行ってきます🐝