自宅でビッグ3やるなら?
筋トレといえば
ビッグ3!!
誰もが聞いたことあるのではないでしょうか?
・ベンチプレス
・スクワット
以上3つですね!!!
この3つを鍛えるといいって、プロの方々は口を揃えて言いませんか??
でも、ジム通いしてない自宅で無理じゃん…
って思って調べてるんだけど
ダンベルでもできます!!
って見るやつ
バーベルスクワットしたいんよなー。
床引きデッドリフトしたいんよなー。
って初心者のくせに調子こいてる🤣
ラッドプルとかは機械ないから無理だし
(チューブで代用するけど)
懸垂バー買ったからそれでやる。予定…壁次第なんだが。
家破壊するかもしれない。笑
継続できるのか?
大問題でございまして。それっす。
熱しやすく冷めやすいタイプの私。
カーッとなってすぐ飽きます🥰
最近イライラしてお菓子食べまくりだしね。
食い意地張りすぎてイライラするよ。。。
食べたって満たされるのは一瞬で後悔しかしないくせにね。
脳みそ溶けてんじゃないの???🌚🌚🌚
お菓子=毒
みたいに思い込まないと死ぬ的なやつない?
食べたら10キロ増えるとかさ🤣
食欲も思い込みだから
空腹=実はお腹は空いてなくて、脳が勝手に言ってるだけ
あー、今日も脳がバグってなんか言ってる〜
くらいの境地になれたら私は仏だわ。仙人!
そうなったらみんなたたえてくれよな!誰w
ってまた食欲に汚染されて話まで変わってる
でね、筋トレするならビッグ3っていうから
素直にやりたいじゃない。素直だからさ
まずは基礎なんだよね。
貧弱、無知、飽きっぽいから。笑
やっぱりバーベル買おうかな〜
女子のバーベル何キロあればいいのかわからない。
しかし、床の重量とか考えたら重いの無理だなー。
20キロあれば十分使えるのかな???
高重量持って、ムキムキマッチョ!を数年レベルで作るんじゃなくて
ボッキュッボンになたいだけなの!!!!!
そうなると低重量でネチネチやるしかないのか
知識と経験ないから判断が難しい😂
ハーフラックくらいなら何とかおけそうだから
ゆくゆくは置きたいんだけど、邪魔だよなー。
数年レベルで筋トレするのか、否か…
しなくてはいけないんだけどねっ!!!
最近白髪ではじめて泣いてます。
2日連続で見つけた。
ついにカラー解禁か🤩🤩🤩
って思いながら毎月美容室行くの怠い
そして髪切りたい欲!!!
もーバッサリ切ってボブかハンサムショートにしたい!!
シュミレーションしたらショートボブが似合って笑った
逆にロングにしたらやべーやつみたいな🤣
そしてわたし顎が長い面長なんだけど、
前髪作ると一気に野暮ったくなる!!!
という事案が発生して
前髪も切りたい何切ったら危険信号かもしれない。
あーどうしよう。
ってホットペッパー開いては閉じてを
永遠にやってる。
しかも、明日13時しか空きなかった…
(どこ行くかでも迷う…)
あーあーあー、どうしたらいい。迷