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ニキビとの奮闘 美肌へ スキンケア・日常 20代ママ綺麗になる!

懸垂バー到着!〜ラッドプルを自宅で〜

やっと懸垂バー来たわ。

おそーい。待ってたんだから😤😤😤😤

それはさておき、狙いは背中トレ!!!

 

懸垂は背中トレだよ腕じゃない!!

へぇー!ってなったよね。

だってぶらさがるんだから腕じゃん。笑

 

本当無知なんだから。笑

背中に効かせるんだって

 

自分の背中トレにはチューブがいいなって思ってて

ダンベルより効かせやすそう。

 

なので、ラッドプルするのに懸垂バー買ったようなもの。

だって懸垂できるわけないもん。笑

ブラブラしますよ。揺らされてる。

 

自分の足に引っ掛けてチューブやるけど

体浮いちゃうんだよね😫

 

やり方が悪くてね…(初心者あるある?)

 

なら、ガッチリ固定したバーにつけて

やればグラグラしないし効かせやすい

 

でもチンニングラック買っても場所ない。

 

置き場に困るのでコンパクトなのがほしい。

 

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我が家の使わない扉をぶち抜いた場所に設置!

 

ホームジム建設地には設置できないので

他の場所に設置してます。

(納戸の入り口なんだけどね🤣)

 

ぶらさがったり、引っ張ったり色々使えそう

 

何回も言うけど、懸垂できないわ。無理。

(あきらめ肝心)

 

ホームジム建設地ですが工事は👷‍♀️進んでません

何事にもお金が必要だからね🤣🤣🤣

 

いま、ミラー貼るのと壁紙どうするか

考えてる最中でございますが、

誰に見られるわけでもないんだし

壁なんてなんでもいいんじゃ…って思う。笑

貼るのがめんどいってこと😂笑

なんせ時間なくて、バタバタしてるから

 

とりあえずベンチとダンベルあるくらいだね

バーベル欲しいんだけど19キロじゃ足りない?

ってよくわかんないから買えずにいる。

 

夫に聞いたら

その19キロでさえ使いこなすのいつ?!

って言われた。

 

私が知りたいわ😇

 

ガチムキ目指してないから重量上げは求めてないし

引き締まったボディ作るなら低重量でいいよね??ダメ?

 

ビックリ3鍛えたらいいと思うんだよなー

 

初心者こそビック3!!!

ちょ、まってビックリ3ってなに🤣🤣🤣

 

私の悩みの胸の垂れもマシになるかな…

ブラトップしかしないから垂れた…

もうへそまで垂れるしかないよ。。。。。

 

ダンベルあれば十分って言うけど

両手で位置変わらない??

たしかに可動域はダンベル◎

バーベルだと可動域は×

 

どっちもメリットデメリットあるよね〜

 

バーベルスクワットしたいんだよなー

ダンベルスクワットもいいけどさー。

 

これは、前から言ってるね🤣

頭ではやりたい!ってなってても

言い訳作ってやってないんだからどうにもならない。

 

あっそうそう

懸垂バーにぶらさがったら生理きた。笑

関係ないかな?😇

 

うーん、わからないけど

2週間くらい遅れたね。毎月こうなるのかね。

おかげさまで来月の温泉計画中止かも

だって行くだけ無駄じゃん😂

 

あー、お腹痛いっていうより

立ってると子宮がギューっとなるから

痛くてつらいんだよね。わかる??

それがダメで横になるしかなくてまたつらい😂

 

本日はまったりしようかな

って思いつつ座ったままできる

背中やろうか悩み中

 

さすがにスクワットはやめた。