もう半年なんだけど、まだ半年
筋トレし始めて半年経ちました😇
もうすぐ7ヶ月に突入しますよーーーー。
あっという間に過ぎているけど
10月くらいには中だるみ?なのか
やる気無くして何もしてない時期もありました。
つーか、筋トレ歴半年!!って言ってるけど
10月中旬まで自重でやってたから
そこ含んでいいの?ってくらい変化なかった。
(ストレッチしてるだけみたいな)
YouTube見ながらやってたな〜変なダンスとか
食事管理も6月から開始してるんだけど
そっちのほうが効果あったね。
自重はわたしが下手すぎて効いてなかった。
ダンベルやバーベル使い出してから
グッと変化出たような気がするけど
まだまだなんですな〜ポヨってますから🙃
下腹ほんっといらん💢
筋トレするならウエイトトレーニングって
だれか忘れたけどYouTubeで言ってて
そのときは自重だっから、はっ??て思ったけど
ウエイトトレーニングしか勝たん!(言いたかったwww)
勝たんとか普段いう場面ある??ないわww
そんな感じでどっぷりウエイトトレーニングにハマってるんですが
怪我する確率はグッと上がりました。
肩痛い。笑
腰も痛いときある。
まぁ、肩に関しては数年前に
寝てたら左側に全体重かけた状態でずっと寝てたらしく(?)そのままグキッとまた体重かけてひねった(?)てポキって。笑
説明難しいんだけど、脱臼する感じになり(たぶん寸前)
それからずーっと違和感とポキっていう。笑
違和感あるのは寝たらだから普段は平気
けーどー、筋トレ始めたら違和感出てきた😂
肩の前側だから痛めやすいポイント
はぁぁ。つら、怪我注意しようね
ウエイト歴はまだ2ヶ月だからこれからどう変化するか
ドキドキしているんだけど
体って簡単に変わらない😂
だってさー、31年の中の半年だよ?
どれだけ不摂生した?
ポテチ何袋食べた?マクド何回行った?
チョコ何個食べた??????
そう。そこ数えられないよね??
え!?生まれてから食べてませんけど
なんていう強者は別ね。(最近すぎる)
そんな感じでパッと始めて
半年経ったし、体変わるよね!?とか
痩せたよね!?とか思うけど
簡単には変わらないのが体なのよ。
それまで蓄積されたもの(壁)はでかい。
以上