落とすケアが必要〜重要だと気がつく〜
入院中肌がゴワゴワになって
かなり角質が厚くなるのがわかりました💦
なので顎周りや小鼻の横に白いプツプツが…
とくに口周りが普段からできやすくて
いまだに出来たり治ったり繰り返し中😓
厄介な肌荒れが始まって悩む😭💦
退院してから、クレンジングに力入れてて
ゴワゴワは解消されました❗️
シャワーしか入れないのでスチーマー必須🙌
何日か使って感じた事は、
スチーマー使うならオイルが使いやすいかも
クリームよりオイルのほうが角栓取れる🙌
が、毎日コレをしたら肌が死にます😂
だから週２〜３回オイルにして他はクリーム🙌
洗顔も朝しっかりするようになって
肌のトーンも上がりました🙌
そしてもう一つ、導入美容液の必要性
これについてはまえから疑問に思っていて
ちょうど1本使い切ったのである・なしで実験中
もう１本ストックあるのでしばらく使うけど…
これに関しては別記事にしますね
肌の調子を整えたいなら落とすが重要です。
そのあと、たっぷりの水分と適度な油分
これが一番美肌に近づくと実感😂
クレンジング・洗顔は擦らない❗️
これを徹底すると洗い上がりつっぱりません
騙されたと思ってやってみてください
あと、ぬるま湯（ほぼ水）も基本
シャワー顔に当てないでね🤣ダメだよ🙅♀️
洗い方もし
ゆったりday〜ベビと２人きり〜
今日は法事があり
朝から主人とチビ達２人は出かけてます。
わたしとベビはお留守番です😭
落ち着いたらゆっくりお参りに行く予定💦
朝から高速で行ったので、帰宅は夕方かな🙌
おちびがいないと静かだな〜としみじみ😏
主人も退院してきてから部屋の模様替えやら
バタバタしていてうるさい😱笑
ドンドンガンガン音鳴らすからベビ起きて
ずっと抱っこしてなきゃダメでげっそり😱
軽いんだけど長時間は腕が〜ってなる
そしてまだ全身痛いから肩の張りがひどくて
腕上がらないんだよね😂
手首も痛み出して焦ってます💦💦💦
なんか産後今日が1番ゆっくりできてるかも…
帰ってきてから洗濯や食器洗いはしないけど
夕飯作ったりして動きまくり🤣
横になるっていう時間がまずないのよね…
って思ってたら昨日の夜に鮮血が大量に出て
ギャー😱😱😱😱って焦りました。
動きすぎってことですね。。。
大人しくします😂
なんか日常と変わらないつもりでガンガン動いてたけど
身体は正直なんだな…と実感した😫💦
そして産後の肌荒れが少しずつ起きてて
美容強化しなきゃなーと思ってます💦
ふはー、今日はゆっくりしよう。
産後買ってよかったもの
まだ産後１週間ですが買ってよかったものを
ご紹介したいと思います👶❗️
まず、鉄板ですが骨盤ベルト
↑黒いほう買いました
これ産前から使えるから買ったけど
産後のほうが役に立ってます。
妊娠中は巻くのやめちゃいました…😓
巻いてれば違ったかも😭
産後すぐ使っててないと不安なくらい
（我が家は階段があるから骨盤ガタガタの状態で階段って最悪なんですよね…）
産後１ヶ月はしっかり骨盤ベルト巻いてケアします！
１ヶ月検診終わったらガードル履く予定です。
同じくワコールがいいかなと購入検討中！！
3人目なので骨盤ケアはしっかりしたほうが
ぜーったいに良いのでお金かけます😂💦💦
次にこれ
全身痛いところしかないからこれ必須😂
痛いところコロコロしてます💦
肩こり・首こり酷いし、下半身は痛いし
痛い場所しかありませんけど🤢💦
だれか背中コロコロしてくれないかなぁ😫
はぁぁ、身体がしんどい🤢💦💦💦💦
足は若干だるい感じとむくみが気になるので
メディキュット履いたりしてるけど気休めかも😭
足指セラピーって指が分かれるタイプ履いてるから
気持ちスッキリするからこれも買って良かったかも
↑履きまくってるので使用感ありますが😂
とにかくボロボロの身体を労らないと
疲労感抜けないし歳を感じさせられます…😱
※昨日アップしたサプリでオメガはダメでした🤢
お腹痛いし、魚の臭い？が上がってきてオェッて…笑
魚アレルギーなのか魚の臭いがダメなんだよね
食べたら吐くし、なんかダメ…とくにシャケ😭
好きなんだけど受け付けない…
いくらも食べられなくなったのだろうか🧐
はぁ、、アレルギーテストも落ち着いたら受けよう😂
サプリ服用開始〜うつ伏せ寝ができる〜
いやー、最近気がついたこと
うつ伏せ寝ができるじゃないか😍❗️❗️❗️
なんで気がつかずお尻痛いのに
仰向けばかりで寝てたんだろう😭
ヒャッホーってふなっしーばりに喜ぶw
とにかく下半身ボロボロ💦
いまだに恥骨痛くて治るのか不安…😓
１ヶ月検診終わったら骨盤矯正通います❗️
近所にやってるお店あるの教えてもらって
（車で３分…笑）
近いし安いし通うー！！骨盤ズレてるし
産後の悩み…尿もれ。よくなるかな😂
（↑産むほどひどくなりません？）
さてさて、そんなこんなで
アレルギーが出てきて痒い😭
妊娠前に購入して眠っていたサプリ達を飲む日が来たよ！
（オメガ3・Lシステイン・ビタミンC・ビオチン）
オメガに関しては飲まなくても良いから
様子見で飲んでみるかなーって感じです。
妊娠中からシミが気になり出したので
Lシステインも飲んでみようと思いますが
大本命はビオチン！アレルギーに良いらしい
Lシステイン飲むならビオチンが必須なので
ついでだし併せて飲んでみます！
もちろんビタミンCもね！
あとは、鉄分がかなり不足していて
病院で鉄剤でたので忘れずに飲んでます
（妊娠中は鉄分50mgだったのに
出産後は鉄分100mgに増えてました💦）
貧血の数値がひどいこと😭
食事も気をつけなきゃな〜😫
なんか、3人目となると産後寝てる暇ないね
ついつい動いてしまうよー💦💦💦
動きすぎて悪露が増えて焦って横になる😫
あるあるじゃないでしょうか😏
