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ニキビとの奮闘 美肌へ スキンケア・日常 20代ママ綺麗になる!

2020-07-23から1日間の記事一覧

筋トレ効果出てますか?

タイトル通りなんですが、 わたしなんてへっぽこ筋トレで トレーニーなんて恐れ多いですが 一応毎日1時間くらい筋トレしてます (子供に邪魔されたりして集中が…) みっちりやってるつもりなのか 成果はまだまだ出てません 食事も気をつけてて 朝→ヨーグル…