美肌に野菜ジュースはいいの？
昨日、「野菜ジュース買ってきたよ！」ってもらった。
あんまり自分で買わないから飲んでみたら
意外と美味しいんですね！
色が、緑で不味そう…なんて言ってごめんなさい。笑
そう、私は野菜が大の苦手。
野菜はこの世から消えちゃえ〜！ってくらい。
なにがダメって食感も味も全て苦手。
人生損してるのわかるけれど、克服できない…。
昔から食事の時間が苦痛でたまらなかった。
いまも、私の偏食を知らない人と食事する場合は
やっぱり辛いかな…。悪いのは自分だけど。
幸いなことに、チビは好き嫌いなし！
誰に似たんだろうね。大食いだし。
なんでも食べれるから、給食も安心。
給食の白いご飯が不味い！って意味わかんないこと
言っちゃうんだけどね。笑
いまの給食って変わったメニューがあってすごいんだよな。
わかめごはん食べたい。1番好きだったメニューかも！
給食時代の思い出ってありませんか？
コーヒー牛乳作るチューブのやつ！
いまは違うのかな？懐かしいな…。
揚げパンは出たことなくて憧れた記憶があります。
野菜ジュースの話からかなりズレちゃったけれど…笑
野菜って体には必要不可欠なんだろうな。
だろうな。って他人事ですが。。。笑
実際、野菜ジュースを摂取しても
尿と一緒に排出されてしまうため
効果はないと言われています。
朝一杯飲んだとして、昼には体内にはありません。
まぁ、気休めですかね。
1日何杯も飲むには、カロリーもありますし、
野菜ジュースに頼るのは良くないって事ですよね。
ビタミンはやっぱりサプリメントから摂取するのが
1番効果的だと思います。
♪ビタミンはこれ
こめかみニキビについて
ゴールデンウィークも終わり、日常に戻りましたね。
インフルにやられた一週間でした。。笑
土曜日には回復して、外出許可も出たので
1日だけお休みを満喫できました。
さて、今日はアイクリア５回目でした！
いま、左のこめかみと頬にしこりニキビがあり
こういう奴には抗生物質が効くって言われました。
が、飲んでいません。事情があってね…。
けど、治りにくいのは確かです。
少しづつ良くなってはいるので根気強く治療したいと思います。
タイトルにもあった、こめかみニキビ‼︎最近やたらできるんでるよ
こめかみから耳の横？あたりがやたらできます。
原因もわからないので調べてみました。
こめかみニキビの原因
この部分にできる原因は、
ストレス
シャンプーのすすぎ残し
髪の毛の刺激
これらが挙げられます。
どれも当たっているような…。
解決策
原因がわかったので、解決法を考えてみます。
- シャンプーのすすぎ残し
これはお風呂に入った際、シャンプーは1番最後にしましょう。
そうすることで、洗い流しを防ぐことができます。
また、女性はクレンジングと洗顔もすると思います。
その際に、シャンプーのすすぎ残しがないか確認すると良いです。
洗顔のすすぎ残しにも注意が必要なのでしっかり確認しましょう！
- 髪の毛の刺激
これは前髪がかかってしまったりしていませんか？
髪が長い場合はピンで留めるなど対策をすることで
ある程度防ぐことができると思います。
前髪を直す際に、こめかみに触れてしまっていませんか？
これはきっと癖になっていると思うので、触らないように
気をつけることでニキビを防げます。
- ストレス
大人にストレスはつきものですよね…。
私は、ストレスが溜まるとアロマキャンドルをつけて
良い香りを嗅いでリラックスするよいにしています。
ストレスを溜めないことは難しいので
少しでも発散するように気をつけています。
肌の乾燥は敵！
こめかみにニキビができる原因について書きましたが
乾燥しやすい部分でもあるんです。
化粧水やクリームって頬やおでこなどには念入りに塗るけれど
こめかみにはさらっと塗るだけですよね。
乾燥すると皮脂が過剰に発生してしまい、毛穴が詰まりやすくなります。
そうなると、アクネ菌が発生してニキビができるんです。
ニキビには乾燥が敵なんです！
最近の肌の様子
こめかみを除いては、ニキビができにくくなりました。
アイクリアの効果は出てきているように感じます。
５回目が終わりましたが、やっぱりニキビは減りました。
しこりニキビはまだあるけれど、痛いニキビはできないし
脂のつまった白ニキビはたまーにできちゃってますが、
すぐに治ります！やっぱりアイクリア効果高いです。
身体を冷やしてはいけない話
身体冷えていませんか？
これから気温も上がり冷たい飲み物やクーラーなど
冷えのもとになるものがたくさん出てきます。
暑いから～って身体冷やしていませんか？
絶対NG❕ですよ。
冷えは身体によくありません。
冷えたらなぜダメ？
血液は身体のあちこちに酸素や栄養を運び、老廃物を運び出しています。
身体に必要ないものが入り込むと、それらを退治する白血球を運び
身体を守っています。
血の巡りが悪くなるとこれらが必要な分届きにくくなります。
そうなってしまうと、力が出なくなり、体調も悪くなります。
冷え？だから？
身体の調子が悪いのは冷えているからだよ！って
指摘されたことありませんか？
寒いのに薄着をしたりファッションに冷えは付き物ですよね。
冷えるけど我慢する。そんなことありませんか？
我慢すれば良いし、冷え？だから？って思いがちです。
しかし、体温が下がると免疫力も下がります。
そうなると、病気に抵抗する力も落ちてしまいます。
冷えは身体の悲鳴なんですよ！
東洋医学での冷えについて
東洋医学では冷えは、気・血・水のバランスが乱れている状態です。
身体に栄養や酸素が行き渡らず代謝が落ちる
有害物質がたまり血管が詰まりやすくなる
リンパ球が減り免疫力が落ちる
といったことがおきます。
これらは多くの病気の始まりになるんですよ。
身体を温めると逆の事が起きるので、健康的になります。
女性は冷えやすい
女性は脂肪が多く、脂肪には血管がないので身体の末端まで
血液が届かなくなります。
また筋肉も少ないため、血液ん促す力が弱く血行不良になりやすいです。
男性の冷えは？
男性も気がついていないだけで、冷えているんですよ。
喫煙やビールなど冷たい飲料を大量に飲んだり、不規則な生活で
食事からきちんとエネルギーを得ていないことが原因です。
冷えって実は怖いことがわかったと思います。
身体の不調＝ニキビ にも繋がるので冷えは大敵。
毎日、少しずつでも身体を冷やさないよう生活しましょう。
♪ビタミンも忘れずに
