生理前の食欲に名前をつけるなら…
はい。
🌛前でイライラと食欲がピークです😂
バカみたいな食欲なんていうの？
半端じゃない食欲だよね？
悪魔でも降りてきたんじゃないの？
取り憑いてる、、、？
ってくらい暴走しませんか🥺
あと、異常なくらいお腹ポッコリ！？
これ今回気が付いたんだけど
2、3日前に急にお腹ボーンってでた
体重は変わりません。
ビックリするくらいお腹出てるからビックリした
けど、生理でお腹出るのはあるあるなんだね。
子宮が大きくなるのかな？？
よくわかんないけど終われば戻るでしょう😵
戻らなかったらシャレになりませんけど😭
そんな感じなわけですが、
明日はついに出発日なんですよね。
こういう日って明日に向けて
パックしよう〜、トリートメント強化〜
ボディクリームたっぷり〜💕💕💕
とかキラキラしてない？？？
何一つできませんでした。
身体ガサガサ、髪なんて乾かせずボサボサ
あああぁぁぁぁぁぁぁぁーーーーーー
声にならない私の叫びを聞いて。。。
もうテンションがた落ち
あとね、ネイル浮いてる。人差し指
引っかかって仕方ない
オフ行けないし、困ったから絆創膏巻いたよね😂
旅行前にテンション落ちる
早くオフしたい。
つかもうネイルやらん。ってくらい
気分落ちてる。
だって浮くの早い。
１週間で浮かれたら金ドブ（言い方w
オフの連絡取らなきゃなーって思いつつ
どんよりしてて出来てない。
うん。生理前のどんよりだね✨
仕方ないさー。気持ち切り替えよっっっ
夜にプロテインバーかじって
甘いの食べたい気持ち我慢してるよぅぅぅ
甘いの食べたいっていうかは
何か食べたいって感じなんだよねー
体感としては。
チョコとか白砂糖取らなくなった途端
一切食べようと思わない。
プロテインバーは砂糖入ってないはず。
砂糖やめて数日は頭痛くてロキソニン飲んでた🤢
すぐ薬飲まないと吐いちゃうくらい頭痛くなるタイプ
何日かあった気がする
たしか毎日ではなかったかな
それ乗り越えたら平気！！
もちろん完全にゼロにはできないし
する気もないんだけど（調味料とか入ってるし）
なるべく取らないようにしたら調子良い✨
疲れた日は黒糖食べてる。
あ、大好きな和菓子は砂糖入ってる🤣✨
普通に食べるよ。それやめたら楽しみない…
さて、洗濯してくる
明日６時発だから今日やる🥺💦
簡単ダイエット〜徐脂肪始めませんか？〜
ダイエットしたいー！しなきゃー！
って思っている方いませんか？いませんかー？
徐脂肪始めませんか？
徐脂肪＝ダイエットのこと
体脂肪だけ落として、筋肉は落とさない！
今日からダイエットする！
だからご飯食べないよ〜😇😇😇😇
絶対やめて。不健康すぎるし
落ちるのは体脂肪ではなく、筋肉から
食べたいの我慢できないし
ダイエット無理〜🙋♀️🙋♀️🙋♀️
うん。わかるよ。
じゃあこの３点やってみて
・食物繊維を取り入れる
→白米を玄米に変える！！
オートミールもいいよ
・毎日体重計る
→一喜一憂しないでね。
１週間でmin値あるから長い目で減っていくのを実感しよう（日々の変動は水分だからね）
・週一回ウエスト測ろう
→お腹は脂肪で守られているので
脂肪が減るのがわかりやすいから
細くなった＝脂肪減ったってこと
どう？？
これなら始められそうじゃない？？
きっかけは簡単なことからで十分
もっとやる！ってなったら
ウォーキングや筋トレしたらいいよ
無理ならこの３点やって食事見直すとか
ちょっとのことから始めてみて💕
8/17〜減量開始しました。
あんまブログでは触れてなかったんだけど
6/3から筋トレ開始していまも習慣としてやってます。
成果として8/8に体重測ったら
開始時50キロ弱→48キロって感じです。
でもまだまだ脂肪たくさんあって
腰回りはブヨブヨなのきになるし
二の腕もタルタルだし
足も膝に肉乗ってるし
って、理想にはなっていません。
最終目標として目指しているのは
プリッとした🍑尻とバキバキに割れた腹筋
で、下の子の誕生日に温泉予約したの😇
10/25にプール付き温泉予約！！！
2ヶ月間の余裕があるので減量しますよ
（当初１ヶ月の予定だった）
まだ水着買ってないし
２９日に札幌行くから見てくる🥺💕
オススメある？？見る場所👀
土地勘ないから迷いそう🤣💦💦💦
ホテルは大通に取ったからパルコと駅は行く！
ただ夕方〜から行くから時間ないかも。。。
ホテルにチビたち置いていく（夫任せ）
それはさておき
減量って何するわけ？？？？
はーい🙋♀️問題はそこよね〜わかる〜
簡単です。
食事制限
運動
休息
以上っっっっ❗️❗️
食事制限は
白米は食べてないかな。
玄米やオートミール🥣
あとはタンパク質だよね。
鶏胸肉！！！毎日ありがとう
あとシャイニー薊さんの沼食べてる
ただ３日であきた
固形物が良いかな。咀嚼したい。
基本的に
オートミールか玄米に鶏胸肉かな。
たまにチート。
昼ごはん限定でやる予定
（まだチートしてない）
（バーのがおいしい💕）
あ、今日はコレ食べる３時に！！
あと、イカ食べる日もある
これ美味しいよ💕
運動は筋トレ１時間かな〜
あとはHIIT15分やったり（疲れるから嫌w）
早朝ウォーキング１時間くらい
有酸素は３日前に導入したばかり！！
Apple Music聴きながら歩く
裏の山歩いたら坂つらくて筋肉痛やばい😂
そしてクマ🐻出たらしいから駅まで歩く
ざっとこんな感じ？？？
飲み物は水。
モリンガとバオバブパウダー入れて飲む
あとはBCAA！！！
こんな感じかな〜
お腹とか出したらいいよね？
クソきったないけど需要ある？？
（３人産んでるカンナ💢）
色々絶望しかないので自主規制します。
POLAデビュー〜やっと買えた〜
POLAデビューしちゃいました🤤✨
メイク用品ですけどね。笑
ずーっと狙ってたこれだーっっっっ！！
クルクル乗せるコンシーラーパウダー🥰
名前は失念しました。カタカナ苦手なので
実はコレ公式で売り切れてるくらい人気で
私の場合は2店舗に問い合わせて買えた💕
うちは田舎だからラス1あったラッキーな話
都会だと手に入りにくい気がするけど
どうなんでしょう？？？
でもさ、POLAって敷居高くない？？
散々B.A見に行ったりしてたくせに😗笑
アンケート書かされたり氏名バレたり
チラッと見に行くってことができないじゃん
なんかめんどくせー、つか時間ないし
って口悪くなりました😚
もう最近はデパコス見に行く気力もありません。
子供たちパワフルすぎて死亡寸前です🤪
なのでプチプラ万歳🙌
でもコレは使ってみたかった
というわけで周年でゲットしたわけであります
実際使い方の説明とかなくて自己流なので
使い方に関しては公式見て。
うちの近所のPOLAさんやる気ないのか？
商品は自宅まで届けてくれた（すごくない？）
けど、使い方の説明なくてセールスもなくて
あっさり帰っていったよ。良かったけど。
なんも他には買いませんので😇😇😇笑
新しいアイシャドウ見せてくれて
可愛ーっってなったけど買わないな。
セザンヌ買ったばっかりなの😭💦
けど、エスプリークも欲しい色あるし
コスデコ新しいやつ可愛いし
これから秋コスメ出るし…
そもそも出かけないから減らないし
問題はそこですよね。減らない。使わない。笑
って、パウダーの話どこいったよ🥺
このパウダーはマスクからチラッと見える部分に
ササっと乗せれてサラサラ〜🌛🌛🌛
色は自分で調節できて良いよ。
クマ隠せるけど、カバー力はありません。
ホクロ除去跡赤いから
チップ状のコンシーラー探してる
資生堂で人気のジャータイプ買ったら
色違いすぎて浮きまくり🤣🤣
ヤバすぎて使ってません。
ネットでコンシーラー買うのはやめよう😢
パウダーでもう一つオススメがあって
SK-IIのピンク！！
でも限定らしく今売ってるか不明🤔
大分前に買ったのに減らない⤴️
これはパールが綺麗でハイライトにも🤗
とにかく綺麗なパウダーで好き🥰
こんな感じですかね、
